讓 AI 來學你。
江江教練
💡 江江的金句
「今天真正的老師是咪卡,我只是助教。」
🎯 案例 / 比喻
開場時有學員下載 AI 辦公室包出問題,江江當場陪著處理,說:「不要急,這就是今天要設定的東西,我們一起來。」課程延伸出一個真實的第一個任務:解決下載卡關。
❓ 學員問
學員:「下載後打不開怎麼辦?」
江江:「這剛好是很好的練習,這種問題以後也會遇到,我帶你們用 Mika 問問看。」
🔄 2026-05-24 再次補充
💡 江江的金句
「有 Agent 跟沒有 Agent,是兩個完全不同的概念。就好像從桌機要打鍵盤,直接跳到手機——是觸控跟語音輸入——介面會更簡單,如果你會組織一些東西的話。」
🎯 案例 / 比喻
這次開場改用「桌機鍵盤 → 手機觸控」的比喻:Agent 不只是更快,是整個操作介面的典範轉移。你不是在做同一件事的進階版,是在用完全不同的方式工作。
今天要設定的「環境」,包含三件事:
讓 AI 大腦能跑、會聽你話
讓 AI 知道你的工作怎麼進行
設定自己的工作資料夾,把成果留下
三件事拼起來,才是一座完整的 AI 辦公室。
💡 江江的金句
「所有工具都連到同一個地方——你的文件。工具換了不要緊,你的文件是你的。」
🎯 案例 / 比喻
江江解釋這套系統的核心:不管你用 Codex、Cowork、OpenClaw 或 Obsidian,它們都連到同一個知識庫。就算哪天某個工具倒了,你的資料跑不掉。
🔄 2026-05-24 再次補充
💡 江江的金句
「我要把我的公司制度制定好,是新來的員工要來學我的公司制度,而不是每次來一個員工,我就要花時間去認識他——那這樣我老闆都不用做事了。」
🎯 案例 / 比喻
核心思維:資料放本地,哪家 AI 都能用。以前把資料傳給 ChatGPT,東西就綁死在那個平台;現在是把資料夾準備好讓 AI 來讀,哪家 AI 好用就用哪家,你的資料都在自己手上。
🎯 實作小技巧
如果資料夾很大,可以直接把資料夾拖過去——AI 就不用花時間去搜尋、不浪費算力。檔名寫清楚,AI 就直接找得到。
不管用哪個 AI 工具,它們都連到同一個地方——你的文件。
三種類型 × 四種時效
記錄你現在做什麼、做到哪裡。
記你的看法跟判斷邏輯。
長期累積看自己的動力狀態。
工作速查表
待辦、重點,釘在最顯眼處
根目錄
打開知識庫就看到,AI 從這找起
分類資料夾
收進專案或主題資料夾
備存區
移出去另外存,不是刪掉
💡 江江的金句
「工作日記、觀點日記、心情日記——寫日記這件事是跑不掉的,只是形式而已。」
🎯 案例 / 比喻
江江解釋三種日記的差異:工作日記是「我在做什麼」,觀點日記是「我怎麼看這件事」,心情日記是「我現在狀態如何」。三種加起來,AI 才能真正了解你,而不是只幫你跑功能。
四種時效是「地理位置」的概念——放越靠近根目錄,AI 越容易找到;放太深的東西,AI 會忽略。
🔄 2026-05-24 再次補充
💡 江江的金句
「叫 AI 存檔時,讓他把關鍵字寫進檔名,以後快速搜尋只看檔名就能找到,不需要開文章。」
🎯 三層資料管理實作細節
第一層(速查表):最近五天代辦,規則寫進 AGENTS.md,AI 啟動就先讀。
第二層(根目錄):最近一個月,打開知識庫就看到,AI 從這找起。
第三層(分類資料夾):一個月到半年,AI 前兩層找不到再往這裡查。
🎯 心情日記實際案例
江江發現每次跟某一個人開完會回家都非常不舒服。做了一段時間的心情日記,用 AI 分析之後才發現:那個人的區域跟江江另一個壓力很大的專案是同一個地方,每次去見面之前都先跑那個壓力專案,情緒就帶過去了。做了兩次實驗把兩件事分開跑,才確認:「我對那個人其實是沒有問題的,是前面那個專案的壓力影響到了。」
💡 江江的金句
「Codex 是佛心免費版。我用 ChatGPT 20 塊的那個,Codex 本身沒有額外收費。」
🎯 案例 / 比喻
江江介紹模型選擇:目前 Codex 預設用 o4-mini(也就是 5.4 mini)。5.4 mini 是「主力」,速度快、省 token;5.5 是更強的模型,但 token 消耗更多,適合跑複雜任務。江江說:「不要一開始就用最強的,先用 mini 練功。」
❓ 學員問
學員:「Codex 跟 Claude 哪個比較好?」
江江:「不是比好壞,是分工。Claude 主打文件推理,Codex 主打電腦操作。我的工作流兩個都用,但大部分的任務先給 Codex 跑。」
🔄 2026-05-24 再次補充
💡 江江的金句
「不要花一小時兩千塊請顧問講師,然後只是來我們辦公室裡面幫我們掃廁所,這有點浪費。」
🎯 案例 / 比喻
三家工具定位更新:Claude = 知識工作者文件推理首選(但貴);Codex = 免費版就夠用、日常工作主力,體感上 Codex $20 ≈ Claude $100 的用量;反重力(Gemini CLI)= Google 照抄 Codex 介面,但目前不穩定,江江暫時不推薦。
🎯 模型選擇建議(2026-05-24 更新)
2026-05-24 更新:裝機統一推薦 GPT-5.5。免費版直接選 5.5(比較安全),用這次三小時上課的案例完全夠用;有付 $20 美金的,不只上課夠用,可以開始跑自己的工作。
❓ 學員問
學員:「為什麼要問 Claude,不問 Codex?」
江江:「上課當下 AI 辦公室有個小 bug,我直接跳出 Codex、開 Claude Code 修。主要是上下文脈絡的延續:之前建置這套辦公室的對話脈絡都在 Claude 那邊,出問題它可以立刻知道是我之前哪個步驟設計沒做好。」
| UI 名稱 | 能做什麼 | 不能做什麼 |
|---|---|---|
| ◎ Read Only 唯讀模式 |
讀檔、瀏覽結構、討論規劃 | 不能改檔、不能執行修改指令、不能聯網 |
| © Auto 自動審核(預設) |
在「當前 repo + 暫存區」 讀檔、改檔、跑本地指令 |
不能動工作區外的檔;預設不聯網 |
| ◎ Full Access ⚠️ 完整存取 |
沒有 sandbox 限制:寫任何路徑、聯網、執行任何指令 | 沒有技術邊界 |
CLI 內輸入 /approvals 可即時切換。
💡 江江的金句
「預設 Auto 就好。大部分的工作都用 Auto,我自己平常也是 Auto。」
🎯 案例 / 比喻
江江說三層權限就像「你給工人進出你家的鑰匙」:唯讀是帶他參觀但他不能動東西;Auto 是讓他在你給的工作區域裡做事;Full Access 是給他主鑰匙。大部分時候 Auto 就夠了,Full Access 要等你完全清楚任務才開。
🔄 2026-05-24 再次補充
💡 江江的金句
「Codex 的預設是在你的電腦裡面模擬一個小空間、一個小實驗室。它的權限是鎖在一個小盒子裡,有問題的時候不會牽扯到其他地方。」
🎯 案例 / 比喻
對比「Codex 沙盒 vs 龍蝦 AI(OpenClaw)」:龍蝦這類強調強大無所不能、可以完全接管你的電腦。做得好可以自動整理所有資料,做不好他會刪你的檔案、刪你的 email,甚至亂刷信用卡。大廠的預設都是比較安全的沙盒模式。
建議升級節奏:新手 → 預設權限(每次看確認視窗)→ 熟悉後 → 自動審核 → 非常確定時才 → 完整存取。
之前有學員用 Codex 串 NotebookLM 跑沙盒下載,
開了 完整存取權限 結果出問題。
教訓——完整存取權限的判斷標準:
💡 江江的金句
「我自己也出過事。Full Access 搭配 AI 在跑任務的時候,就是一個不小心的事。不是說不能用,是說要清楚自己在做什麼。」
🎯 案例 / 比喻
江江說「完整存取」的開啟條件就是一句話:「我清楚知道我在做什麼,且願意承擔後果。」如果有一點不確定,就先停在 Auto,不要為了省事把關卡全部拆掉。
2026-05-24 補充重要警告
AI 一次讀取的文件量有上限。超過極限,他要嘛亂讀亂回,要不然就是讀了新資料、忘了舊指令——比如「不可以亂刪」這條他可能就忘了。
熟悉之後突然覺得「我懂了,來整理整個資料夾」——悲劇通常在這時候發生
① 把原始資料複製一份改名「AI 測試用」
② 讓 AI 在副本上跑
③ 跑順了再複製回去
④ 跑錯就刪副本重來
💡 江江的金句
「初期操作 AI,強烈建議另外備份一份到隨身碟或雲端。就一開始用 AI 操作,會戒慎恐懼,一小步一小步操作。但差不多到一個瓶頸的時候,很容易覺得『我懂了,沒問題了,我來幫他整理我整個資料夾』——悲劇通常就會在這個時候發生。」
🎯 案例 / 比喻
比喻:假設 AI 的極限是讀一萬字。丟三千字沒問題;丟三個資料夾 9000 字還在極限內;覺得沒問題,丟五個資料夾一萬五千字,超過極限,上下文爆炸了。爆炸之後最危險的:他可能把你前面交代的指令給忘記,然後就亂做事情。
讓 Codex 在專屬資料夾裡開工:
💡 江江的金句
「你今天要做什麼任務,先在 Finder 建一個資料夾,然後把那個資料夾拖進 Codex。這樣 AI 就知道它的地盤在哪裡。」
🎯 案例 / 比喻
江江現場示範:先在桌面建一個「AI辦公室練習」資料夾,再把資料夾拖進 Codex 視窗,讓 AI 在那個範圍裡工作。說:「就像你叫人來家裡修東西,你先帶他到那間房間,不是讓他整間屋子跑。」
🔄 2026-05-24 再次補充
🎯 兩條安裝路徑
路徑一(主要):GitHub 自動下載 — 從官網複製下載指令,貼到 Codex 對話欄。注意:先不要跑,要先準備好資料夾、選好專案再貼。
路徑二(備用):Google 雲端硬碟 — 直接下載壓縮檔解壓縮,用 Codex「使用現有資料夾」選進去,然後說「嗨」觸發助理。
安裝過程的權限提示:安裝需要連網路,會突破沙盒限制跳出確認視窗。選「永遠同意」讓安裝順利跑完,套件內容都是文書整理的技能包,非常安全。
| 類型 | 由誰寫 | 怎麼開啟 |
|---|---|---|
| 手動記憶 你給 AI 的偏好、規則 |
你 | Codex 設定 →「自訂指令」 |
| 自動記憶 AI 自己整理你說過的重點 |
它 | Codex 設定 →「個人化」開啟 |
越重要的偏好,越要手動寫。
💡 江江的金句
「記憶這件事我基本上不太用自動的。我問了十次,第十次才搞懂,表示前面九次是錯的。如果 AI 把前九次記下來怎麼辦?我還要再去找他。」
🎯 案例 / 比喻
江江比喻:費曼學習法。你跟 AI 聊了十次,第十一次才說「幫我把第十次的結果記下來,順便把我前面九次的過程提煉成學習框架」。這樣存的才是正確答案,而不是過程中的混亂。
他說:「前面九次不要記資訊,記我的流程,記我學習的模式,分析我能不能從九次學成八次、五次、三次。」
🔄 2026-05-24 再次補充
💡 江江的金句
「你怎麼知道他記得對不對?」
🎯 愛馬仕 AI vs 龍蝦 AI 記憶模式對比
Codex(龍蝦 AI):會自動記很多工作日誌,讓你覺得「他記得我」。
Claude(愛馬仕 AI):號稱陪使用者成長,把今天教他的事情自動記成技能包並自動更新。
但自動記有一個問題:量一多就容易出問題。江江個人偏好手動管理,或就算 AI 可以自動記,也建議提醒他哪裡記得不夠好、哪裡是重點。
在 Codex 設定 →「自訂指令」裡:
另一種:專案 AGENTS.md
AGENTS.md→ 江江 AI 辦公室裡的 agents.md 就是這個東西。
💡 江江的金句
「我在雷總管的 CLAUDE.md 裡寫了六萬三千字。但我不是一次就寫六萬字——是每次有新的發現,我就讓 AI 幫我加進去。慢慢疊出來的。」
🎯 案例 / 比喻
江江現場給學員看他的全域 AGENTS.md 設定:裡面包括溝通語言(繁體中文)、時區(台灣 UTC+8)、各種工作日記格式規則,還有一整套標籤系統。他說這就像你跟助理說「我喜歡怎麼工作」,寫進去之後不用每次重新解釋。
全域設定 vs 專案設定:全域是「所有任務都適用的基本規則」,專案設定是「這個任務特別的規則」。比如數位分身小聚專案就有一個 AGENTS.md,裡面說「你不要當咪卡,你要當村長」。
在 Codex 設定 →「個人化」裡開啟。
💡 江江的金句
「除非 AI 哪天會通靈,否則都建議自己手動寫。只要 AI 不會通靈,這份自己做。」
🎯 案例 / 比喻
江江解釋自動記憶的風險:AI 記的重點跟你認為的重點不一定一樣。它可能把一個對話的結論記下來,但那個結論是你在摸索過程中說錯的話。更好的做法是:跟 AI 對話到你滿意的結果之後,你主動說「幫我把今天的結論記下來」,而不是讓它自動抓。
💡 江江的金句
「技能包是動態載入的操作手冊。不是每次都把整本手冊帶去工作,而是你需要哪段,就帶哪段。」
🎯 案例 / 比喻
江江講「技能包 vs 提示詞」的差別:提示詞是一句或幾句話,技能包是一整份有架構的操作指引。他的春總編技能包(spring-editor)裡面有寫文章的規則、風格標準、各種例外處理——不是靠記憶,是靠「需要的時候載入對應段落」。
❓ 學員問
學員:「技能包跟提示詞有什麼不同?」
江江:「提示詞是你問了一個好問題。技能包是你把整個工作流程寫下來,讓 AI 每次都照這個流程工作,不是每次都靠問好問題。」
🔄 2026-05-24 再次補充
💡 江江的金句
「AGENTS.md 是 AI 一進來就會先讀的地方。把常用規則寫進這裡,AI 一啟動就知道要先找那份速查表,不需要每次重新交代。」
🎯 實際案例:寫「啟動先讀速查表」
示範指令:「幫我做一個快速的檢索,把我最近工作的代辦整理起來,範圍大概是過去五天到未來五天,每次更新時把超過五天的移除。」然後把這條規則加進 AGENTS.md,以後每次啟動 AI 就自動掃描那份速查表——三層資料結構的入口點。
學員手機照片 / 截圖 / PDF:
看不出內容、不能傳 Threads、找不到、外文書讀不下去。
💡 江江的金句
「AI 看不懂 IMG_2031 是什麼。但你給它改名之後,它就知道這是『台南老屋拍攝』還是『客戶提案現場』。名字就是資料。」
🎯 案例 / 比喻
江江現場有 16 張截圖,全部叫「截圖 2026-XX-XX 下午 X.XX.XX.png」。他說這是「大部分人的 Finder」,找不到、傳不了、AI 也無法理解。這個工作流的核心就是:讓 AI 幫你把檔名變成有意義的中文名,同時做格式轉換。
PDF 翻譯的部分,江江解釋:他遇過好幾種困難情況,比如有的 PDF 是掃描版(圖片型),AI 沒辦法直接讀文字,要先 OCR。還有表格的 PDF,AI 容易把格線跟文字混在一起讀錯。他的做法是先跟 AI 說明狀況,讓它先規劃再動手。
🔄 2026-05-24 再次補充
💡 江江的金句
「AI 看不懂系統截圖的數字檔名是第幾步。時間點很重要——截圖通常有兩種資訊:時間、內容。時間代表順序,洗掉了就不知道第幾步了。」
🎯 改名前先給對照表(重要技巧)
不要直接叫 AI 改名,先說:「你直接幫我出原始檔案跟新檔名的對照表。」改錯了還可以複查。改名前先做工作日誌,把現在狀態記錄下來。
🎯 發現問題:時間資訊被洗掉
AI 改完中文檔名後,時間點不見了。解法:從截圖 metadata 取回原始時間,重新命名結構改為「日期 → 時間(準確到小時跟分鐘)→ 中文描述」。
| 步驟 | 技能包 | 你會說的話 |
|---|---|---|
| 1 | image-renamer | 「幫我把這些截圖改成中文名」 |
| 2 | image-converter | 「幫我把 HEIC 轉成 JPG」 |
| 3 | pdf-translation-cardifier | 「幫我翻譯這份 PDF 並做成卡片」 |
💡 江江的金句
「Huashu Design 的授權是個人使用。付費課程、客戶交付、商業工作坊——用之前先想清楚。我今天只是示範,你回家自己用個人用途完全沒問題。」
🎯 案例 / 比喻
跑圖片改名技能包的時候,學員第一次看到 AI 自己跑起來改了 16 個檔名,現場有人驚呼「欸這個是真的在動」——不是聽懂了,是親眼看到了。
❓ 學員問
學員:「改名的規則是它自己決定的嗎?」
江江:「對,它看圖片的內容然後幫你命名。如果你想要特定格式,就在技能包裡寫清楚規則,它就照那個格式改。」
🔄 2026-05-24 再次補充
💡 江江的金句
「你幫我復盤一下,幫我檢討一下剛剛的流程。」
🎯 事後復盤:讓 AI 檢討流程
改完之後跟 AI 說:「你現在這個結果是我要的,然後我希望你檢討一下怎麼做比較順。下次不要犯同樣的錯誤把我的時間給洗掉。」讓 AI 自己整理出改名 SOP——它會抓到「改名前先給原始檔名與新檔名對照表」這個關鍵點。
🎯 輸出技能包
確認工作流很棒之後:「我覺得這個很棒,幫我寫工作日誌,然後幫我做一個改檔名的技能包好嗎?」AI 生成「截圖改名助理」技能包,裡面有好例子、不好的例子。可以跟不好的例子講:「這樣子我不要。」他下次就知道了。
❓ 學員問
學員:「不是只有截圖可以改檔名吧?」
江江:「對,很多東西都可以改檔名,也不只是改檔名,Agent 能夠做的事情很多。目前的趨勢是 Codex 可以直接操作剪影幫我們剪影片,動一張嘴講給 Codex,Codex 聽懂了就操作。」
2026-05-24 補充概念
把步驟寫得太清楚 → AI 「畫地自限」,照做反而出錯
範例:「我現在要去編輯這個網頁,發現裡面有些檔案太大,有些又不是 JPG 格式,我希望可以全部幫我轉成 JPG,圖片最大不要超過 500KB,你幫我想想看怎麼做比較好?」
💡 江江的金句
「目標和意圖,一定要先講清楚,大於步驟。AI 工具一直在進步,你之前定的步驟可能是 100 分的做法,但現在 AI 能力更強,如果你給他目標讓他自己思考,他說不定能找到 200 分、500 分甚至 1000 分的方案。」
🎯 案例 / 比喻
江江自己一開始忘記「先轉檔再縮圖」這件事,傻傻地叫 AI 先縮圖再轉檔,結果 PNG 被直接硬壓成小圖再轉 JPG,品質出問題。如果一開始告訴他目標,AI 可能會主動說:「欸,你這樣的順序 PNG 畫質會很差,建議先轉 JPG 再壓縮。」
甚至可以直接說:「我有這樣的目標,你幫我上網查一下其他人怎麼做的,有沒有我可以參考的?」AI 去找網路上最好的做法,你只想到 100 分,網路上可能已經有 200 分、500 分的方案了。
(Codex 當天也新推出了「目標模式」,是把意圖優先這個思路做成正式功能,可以在 UI 上直接填入目標。)
遇到 複雜任務 或 方案不明確,先讓 Codex 規劃但不執行。
輸入 /plan + 任務描述
Codex 列出步驟、為什麼、風險
你確認後再說「開始做」
• 不知道從哪下手
• 多步驟任務
• 涉及刪除、覆寫的危險操作
💡 江江的金句
「規劃模式的王者還是 Claude。但我看到價差就覺得……它規劃的其實還行。」(笑)
🎯 案例 / 比喻
江江說計劃模式最實際的用途是「你不確定 AI 會怎麼做」的時候。比如要翻譯很長的 PDF,他會先叫 Codex 規劃:先做字典檔、先做格式設定,確認流程沒問題再執行。不要直接叫它跑,不然跑到一半出錯,token 都浪費了。
另一個場景:「我要出門了,你把所有任務跑完,有矛盾的地方寫工作日誌告訴我」——這不是玄學,是詞語關聯性的應用,「出門」這個詞會讓 AI 減少中途確認的頻率。
🔄 2026-05-24 再次補充
💡 江江的金句
「要出門去玩,應該先看清楚地圖方向,再出發,而不是亂衝跑錯了再回頭。」
🎯 案例 / 比喻
任務很大很複雜的時候,先用計畫模式:「你先規劃一下,我想看一下你整體要怎麼執行。」AI 把預計步驟列出來,你確認方向沒問題,再讓他開始跑,按照規劃依序完成。
(補充:Codex 當天還新推出了「目標模式」,概念跟「意圖優先下指令」類似,是在 UI 上直接填入目標讓 AI 自己規劃達成路徑。)
AI 突然丟出不錯的新角度,又不想把主線帶歪?
💡 江江的金句
「我在寫文章,突然發現一個 bug。叫他現在去修 bug,打亂我寫文章的節奏。去開分支——他複製一個副本,同時跑。」
🎯 案例 / 比喻
江江說分支的用途是「不想打斷主任務又想記住靈感」。比如做一個很大的網頁,做主頁做到一半突然想到分頁可以改——開分支,一個繼續做主頁,一個去改分頁,兩個同時跑。
❓ 學員問
學員:「可是分支上下文不會太長嗎?」
江江:「Codex 不像 Claude 那麼嚴苛。Claude 有一小時快取,超過就重新上下文、爆量。Codex 相對友善,它跑到滿才把任務完結,不會在中間直接切掉你。」
🔄 2026-05-24 再次補充
💡 江江的金句
「你在叫 AI 寫一份企劃,寫到一半他出現了一個錯誤方向,意外讓你有新靈感,你想探索——這時候開分支,從當前這個點插出去,形成兩條線。」
🎯 分支實際操作
在 Codex 某個對話節點選「分支」,插到本機新工作室(獨立不干擾)。分支完還可以改檔名,例如「上課示範版」——讓你知道這個分支是要改寫成上課案例的,不是要做進技能包的。做錯了可以選「封存」收起來。
做完 HTML 網頁後,Codex 介面內直接預覽。
→ 今天課堂後段做網頁時直接用得到。
🎯 案例 / 比喻
江江提到他自己的網頁工作流:文字稿先確定好,再做成網頁。做 HTML 會多消耗 3 到 5 倍 token,所以不要一邊改文字一邊跑 HTML,把內容先鎖定好,再一口氣生成網頁版。
他說他買了一個不錯的網頁版型技能包,說:「我買一次之後跟 AI 說,幫我把這個版型寫成技能包,下次我做分頁你直接套完就好。你這些可能寫了一萬字的效果,記住就好,不要下次重寫一萬字。」
上線方式:做好之後可以推 GitHub Pages(免費、有網址),或是 Vercel(網址比較好看)。江江說他都直接叫 AI 幫他推,說「幫我上 G 網」或「幫我上 V 網」,自己命名的暱稱讓流程更快。
Claude 在搜資料有限制,把任務外包給 Codex:
查官方資訊
查正面觀點
查負面觀點
三個查完,再交給 Claude 分析彙整。省 Claude 額度,多角度交叉驗證。
💡 江江的金句
「AI 的本質是詞語關聯性計算機。它很容易被語意影響。如果第一步搜到好話,後面都是好話;如果第一步搜到負面,後面都是負面。」
🎯 案例 / 比喻
江江解釋為什麼要開三個代理分開查:因為 AI 不會推理,它只算詞語關聯性。官方資料都是好話,先讀到好話就一路往好話走;直接找負評就一路找負評。三個分身各自帶著不同的「任務偏見」去查,最後整合才能得到比較平衡的資訊。
比喻:就像火影忍者的分身術。一個分身去查官方,一個去查好評,一個去查負評,查完之後回來匯報。
❓ 學員問
學員:「那現在查資料用哪個 AI 比較好?」
江江:「最會查資料的是 Gemini,因為背後連 Google。但他現在給算力,廢掉了。現在 CP 值最高的:學術論文用 Perplexity Pro;國外新聞熱點用 Grok(馬斯克的 XAI);一般查資料就 Codex 開子代理跑。Claude 我不太叫他查,又貴又不划算。」
🔄 2026-05-24 再次補充
💡 江江的金句
「你叫 AI 去查哪個工具最好,AI 去查官方發布會,官方說自家產品好棒棒;這段內容就成了 AI 的上下文,之後不管你怎麼叫他查網友評價,他都會往『好棒棒』這個方向查——因為前面已經被自己的上下文洗腦了。」
🎯 三家分工與跨家審稿
Codex + Gemini CLI = 目前最划算的跨家審稿組合。Gemini CLI(反重力)正式名稱是命令列工具,可以直接被 Codex 呼叫調用。安裝後:Claude 寫文章 → Codex 去查資料或挑盲點 → Gemini CLI 做跨家審查,省費用又提高品質。
❓ 學員問
學員:「用 Google 體系的話,要用反重力還是 Gemini?」
江江:「網頁版是你要一直把資料傳上去,傳到不同家就越來越散;反重力(Gemini CLI)是讓 AI 進來你的電腦整理,你的資料越用越集中。要選的話選反重力,不是直接用 Gemini 網頁版介面。」
手機 ChatGPT App 遠端遙控你 Mac 上的 Codex。
💡 江江的金句
「手機連動是真的剛上線,我自己也還在試。重點是:手機是遙控器,跑任務的還是你的 Mac。你的 Mac 不要關機。」
🎯 案例 / 比喻
江江現場給學員看了 Codex 設定裡的 Computer Use 選項——點開可以讓 Codex 操作你的瀏覽器(Browser Use)或整台電腦(Computer Use)。說「真的可以操作,但超耗 token,我不建議。它動的時候你可能原本在打字,突然被搶去控制權。」建議:有主機跟筆電的,讓筆電跑這個,主機繼續自己用。
控制 Codex 內建瀏覽器
讓 AI 上網填表、查資料
控制 Mac 上的應用程式
讓 AI 操作 Photoshop、Keynote
💡 江江的金句
「到今年年底,AI 操作軟體要嘛直接底層 API 對接,要嘛就會有人寫技能包讓 Agent 模擬鍵盤滑鼠操作。如果再沒有的話,這個不會活過今年底。」
🎯 案例 / 比喻
江江試過讓 Codex 管他的 Gmail——讓它去分類信件。但現在的問題是 Codex 一邊在副螢幕操作,一邊還是會跳出來問你問題,容易打斷你的工作。他說「我是功能剛出來就去試的,現在應該好多了,不過還是很耗 token」。
讓 Codex 連到其他工具
例如:連 NotebookLM、Notion、Figma
定時任務、條件觸發
例如:每天早上整理昨日筆記
所以今天的重點是教你怎麼問 Mika,讓 Mika 自己介紹助理。
💡 江江的金句
「今天真正的老師是咪卡,我只是助教。咪卡會教大家它自己有什麼功能,我的工作是教大家怎麼問咪卡。」
🎯 案例 / 比喻
江江說 Mika 的設計哲學是「不要替你自動化,而是陪你一起整理」。就像 Clippy 是替你做事,但 Mika 是陪你把你自己的知識整理出來。你用完 Mika 之後,累積的是你自己的系統,不是依賴 Mika。
他說 AI 辦公室有 21 個助理,但他不打算讓學員背這 21 個名字。只要知道「問 Mika 有哪些助理」,Mika 就會列出來告訴你。「你不用記功能,AI 會教你它有什麼。」
🔄 2026-05-24 再次補充
💡 江江的金句
「剛建立的 AI 辦公室資料夾是空的,AI 不知道怎麼幫你。建議先跟他聊一下,幫你建立你的『個人名片檔』,讓 Mika 認識你。」
🎯 個人名片檔內容
告訴 AI:你的工作是什麼、職位、平常的工作任務內容、常用哪些軟體、現在想用 AI 幫助工作上的哪些事情。這樣當你把一個新技能包給 AI 的時候,他就能判斷這個技能包適不適合你、方向對不對。
❓ 學員補充
學員:「除了認識 Mika,也要讓 Mika 認識我們——知道我們是誰、做什麼、要幹什麼,她才可以更好的幫助我們。」
江江:「對!這是今天最重要的一句話之一。」
💡 江江的金句
「不知道要說什麼時,就說『我要怎麼開始?』Mika 永遠會回應,永遠會引導下一步。」
🎯 案例 / 比喻
江江現場示範讓學員問 Mika 問題。有人說「我手上有一個 Excel 表,可以怎麼處理?」Mika 列出了好幾個選項:可以分析數據、可以做成視覺化圖表、可以找出異常值。江江說這才是 AI 辦公室的精神:你不用知道有哪些功能,說出你的素材,讓 AI 告訴你可以做什麼。
❓ 學員問
學員:「那有沒有可能問了 Mika,但它沒有對應的技能包?」
江江:「有。這時候 Mika 會說『我現在沒有這個,但你可以去找類似的技能包,或者我們一起寫一個』。能力邊界它自己會說,不會亂說有。」
萬用咒語
Mika 永遠會回應,永遠會引導下一步。
💡 江江的金句
「Vercel 免費,網址比較好看。GitHub Pages 免費,但網址比較醜。我個人兩個都用。對外的官網用 Vercel,技能包分享跟備份用 GitHub。」
🎯 案例 / 比喻
江江說他目前對外的交付和數位分身小聚的官網都用 Vercel,因為網址格式比較好看。GitHub 的網址格式是「你的帳號.github.io/repo名稱」,內部校稿、給客戶看沒問題,但要放官網還是 Vercel 比較合適。
他說:「我英文不太好,所以我都直接跟 AI 說『幫我上 G 網』、『幫我上 V 網』。久了之後你會發現你的工作流有自己的暱稱,這樣速度就很快。」
網頁、技能包、文件都可以放上去——功能比較多。
缺點是:網頁版面跟網址都不算最漂亮。
其他做網頁的服務(Vercel、Netlify 等)今天先不講。
| 用途 | 說明 |
|---|---|
| 版本管理 | 你改了什麼、什麼時候改、改錯可以救回來 |
| 網頁發布 | GitHub Pages 免費、永久、有網址 |
| 技能包分發 | 把你的 SKILL.md 放上去,別人下載就能用 |
| 接收更新通知 | 別人改了你能訂閱通知 |
| 接案作品集 | 把作品放上去,求職、接案都看得到 |
✅ 註冊好就能用
建 repo、看程式碼、開 Pages 部署網頁
要再裝 gh 工具
今天不裝沒關係,回家對 Mika 說「教我裝 gh」
AI 辦公室有 github-ops 技能包,裝完 gh 後可一鍵同步。
🎯 案例 / 比喻
江江說他自己的工作流是:做完網頁之後,叫 AI 一鍵推上 GitHub 然後部署 Pages。他有自己的「數位分身小聚」網頁技能包,裡面包含整個網頁的版型規則,讓下次做同系列的分頁時直接套,不用重新寫一萬字的 CSS。
對於技能包管理,他說他有一個「技能包大總管」,負責四件事:確定觸發詞不衝突、整合可以合并的技能包、把零散的拆分開、幫新技能包進來時做兼容性檢查。他說:「我現在已經沒有知識焦慮了,知識焦慮的是我的 AI 總管,我只要說好啊可以試試看,或下個禮拜再說。」
2026-05-24 補充新概念
請 AI 寫完再叫同一個模型自己檢查——它檢查不出盲點,因為它當初寫的時候就認為這樣最好。
| 工作流 | 說明 |
|---|---|
| Claude 寫 → Codex 查 / 挑盲點 | 省 Claude 額度,跨家驗證 |
| Codex + Gemini CLI | 最便宜的跨家審稿組合 |
💡 江江的金句
「我在 Claude 寫文章途中說『去叫 Codex 幫我查資料』,Claude 回:『其實你不需要叫 Codex,我也可以開子代理幫你查。』我說:『不要,你查資料又貴又爛,我要 Codex 去查。』他說:『好的。』就這樣。」
🎯 安裝 Gemini CLI 的要點
可以直接叫 Codex 幫你安裝。安裝時要開「完整存取權限」,否則下載會失敗或要一直按確認。開完整存取前,確認你信任這個指令來源。安裝好之後,Codex 就可以直接呼叫 Gemini CLI 做跨家審查,省費用又提高品質。
硬規則:Cleaner = Claude 家族 → Reviewer 必須 Codex 或 Gemini(跨家主審)。Cleaner = GPT 家族 → Reviewer 必須 Claude。
一個指令出設計稿的技能包。
💡 江江的金句
「它上面授權說個人使用不可以商用。但我可以用它的東西,結合我的東西改成我的版本,我要怎麼用就怎麼用。重點是——不要照抄。」
🎯 案例 / 比喻
江江解釋:Huashu Design 是因為 Claude Design 做得太好看,出來沒到一個禮拜就被開源破解,花叔就是在那時候做出來的。Claude Design 一口氣可以生三到五個版型讓你挑,還能自動偵測你不喜歡的地方然後微調,但因為全程純視覺辨識,所以很燒錢。Huashu 是比較簡單的平替,技能包加上去就好,授權沒那麼嚴,稍微修改就算自己的版本。
江江的工作流:叫 Mika 幫你下載安裝,裝好之後跟它說「用一下給我看」,然後確認安不安全,再決定要不要用 Full Access 讓它跑。
🔄 2026-05-24 現場完整實作示範
🎯 江江的完整工作流程(6 步)
_agent 底下)💡 這個流程同時產出兩件事:一個展示網頁(成果) + 一套「引導 AI 協作做網頁」的工作流程(可提煉成技能包,重複使用)。這就是「提煉隱性知識」的實際操作。
💡 江江的金句
「我不相信這個問題只有我碰到。你幫我上網查,跟我有一樣問題的人,他們都怎麼解決的。」
🎯 2026-05-24 學員自評結果
課程結束前江江請學員自評 1-5 分(5 分 = 懂技能包、懂人機分工、知道怎麼叫 AI 幫我做事、知道讓 AI 來學我;3 分 = 好像有點懂,下課後要再試;1 分 = 還不太懂)。結果大多落在 3 分上下,5 分的比預計少一點。江江表示:「有到 3 分就可以了,因為這是實作課,回去還是要自己練習。」
這句萬用指令到目前為止非常有效——加上「我不相信只有我碰到」這個前提,AI 查到的解法和你的情況適配度會顯著提升。學會這一句,80% 的問題都可以得到很好的初步解決。
「幫我生一張 AI 辦公室的封面圖」
「把這份文件拆成 5 頁簡報」
「我要做一個 XXX 小活動,幫我擬企劃」
讓 AI 來學你。
💡 江江的金句
「AI 時代什麼樣的人最強?最能夠組織跟調度語言能力的人。因為 AI 就是最強的賦能工具,比的是組織跟調度語言的能力。」
「我在這個地方特別強。我用 AI 跟大量比對去差異,我就發現——我在人格思維提煉這件事情上很厲害。這是我的天賦。找到這個點,你才是 AI 時代的強者。」
🎯 案例 / 比喻
江江分享了一個案例:他有個朋友做了六年在地培力,每次去評審都被套一個不適合的框架。江江去了之後,把他過去六年的行銷計畫、所有評審顧問的建議全整理起來,幫他做出了一套自己的評估系統。
他說:「你的天賦就是你從小就會的、理所當然的事,你難發現它是天賦。但現在有 AI,你可以拿去跟大量的人比對,找到那個點。」
最後那個從 Premiere 剪輯到 AI 動畫的影像工作者故事:江江幫他裝好 AI 辦公室之後說「接下來所有的問題你自己去問它」,結果隔天那個人回說:他已經在用 Premiere 做開場動畫了,超猛。
🔄 2026-05-24 再次補充
💡 AI 時代三層分工思維
三層分得好,在 AI 時代會很吃香。不要追著 AI 學,太累了。把自己的東西整理好,讓 AI 來學我們。
江江教練 | 2026-05-17
回家先做:對 Mika 說「我要怎麼開始?」