這份簡報照 7/12 實際上課內容整理 ｜ 江昱德．江江教練 ｜ 隱性知識提煉師 × AI 應用規劃師
現場做了一個咪卡社群圖卡技能包。
7/12 課後公開版。免費版只能在桌面版用 Work；網頁版 Work 要付費版（每月 690 起）。
我平常用網頁版 AI 一直有一種感覺：它在發號施令，我在把東西做起來，我比較像它的助理跟秘書。我覺得不對，應該是我發號施令，你幫我做完才對。
現在 Codex 跟 ChatGPT 已經合併，官方終於採用這個說法。但舊電腦常裝不了：舊 Windows 問題多、Mac 要新的 M 系列，很多人進不來。
之前支援技能包的網頁版唯二：Claude 跟 Grok，但大家都少用，Claude 沒有 100 美金起跳玩不起，推廣技能包一直受阻。
心心念念的 ChatGPT 終於支援技能包。如果你原本就在用 Codex，繼續用你的 Codex 就好。
有支援技能包跟沒支援技能包，是兩種不同的 AI：聽話的 AI 跟不聽話的 AI。
我們之前教 AI 做事會下提示詞，大家知道有時候 AI 就是不太會理你。
有比較嚴謹的 SOP，一種新的協定。AI 看到這份合約書或操作手冊，會比較認真地執行。
點新對話，上面就有 Chat 跟 Work 兩個模式。最大的差別：Work 可以啟動技能包（按 S 就能叫出來），Chat 那邊搜尋不到技能包。
左側側邊欄選外掛程式，點進去選技能，就可以了。
不會寫技能不用擔心，可以透過對話直接建立；或從電腦上傳；或聽到有大神把技能包放在 GitHub，直接在對話裡請它安裝。
工具在外掛清單裡的，連動就是非常簡單的事。PDF、簡報也都有。我的 Google 行事曆有連動：Email 報名確認了，直接請它順手壓上行事曆。
要做公版文件、符合國際規範或公司規範的格式，都可以。最好的方法：技能包搭配專案。專案就是一個資料夾（免費付費都能用），一個話題、一個系列全部收在裡面。像 A 廠商的專案，背景資料、簡報、每次會議記錄都丟進去，久而久之這個資料夾就有滿滿的脈絡。
一篇文章改十次才滿意，代表第十次才是正確答案，前面九次都是錯誤版本。資料夾的好處是所有資料都在，壞處是聊錯的也都在。
每次聊到對的答案，複製起來手動丟進專案的資料來源。限制：付費版的資料來源大概也只能存 10 份左右。
直接請它把你覺得對的文章、對的模式、對的版型、對的判斷整理成技能包。技能包存最精華的步驟、規則跟判斷，資料來源放附屬參考資料，兩邊交叉印證。
把你每次改稿在唸的話，一次講給它聽，請它「幫我做成技能包」。
生圖前先給分鏡腳本；比例 4×5（IG 也能用）；張數自己判斷（內容少 3 到 5 張、多 7 到 10 張）；每張要有大標副標內容跟版型；咪卡照三視圖造型生成，動作要符合卡片情境。
它自己寫好、存進技能列表。打開看：生成圖片前要先查看咪卡參考圖，有存進去。
丟一篇發過的脆文說「幫我生圖文」。陷阱：看它記不記得先給腳本。結果它先給腳本、建議六張，過關。
封面太素？補一條規則：襯圖（貓爪爪、小插畫）淡淡的在旁邊或當底，不搶文字。講完請它把規則更新回技能包，以後就記得了。
我們要學習成為慣老闆。你是老闆，拿出內心最慣的那一面；你是員工，回憶那些嚴苛但有道理的主管怎麼要求你。
我不會設計，但過去做了十份企劃。把十份丟給它：「我要做技能包了，幫我把裡面的規則提煉出來，先告訴我你要怎麼融會貫通。」它講出來的不滿意就直接改，例如張數改成彈性判斷，再加一條硬規則：不能為了達到某個張數區間硬拆或灌水。這個圖只值兩張，那就兩張。
角色剛好生得好看的當下，跟它說「我就是要這個角色」，請它設成四視圖（正、左、右、後）存進參考資料。之後每張都照造型生成。沒丟參考圖，咪卡就會變形，這是試過無數次的結論。
溫馨話題用手繪風，B2B 企業端用藍灰簡單線條，可以指定。社群貼文要咪卡，去做企業顧問就換江江教練企業顧問版，再做一個企業提案簡報技能包就好。把老闆要你做的東西、你以前做好的簡報丟給它分析，都可以。
AI 弄出很棒的東西：「你這個版型很棒，記住，以後這份資料就用這個版型。」不好的：「這樣不行，你要改。」講完記得補一句「把這條更新到技能包裡」，目前它不會自動更新，要記得請它更。這些規則看起來很多，就是一次一次的經驗累積。
技能包做好可以下載下來，改天換其他 AI（例如 Claude 也支援技能包），上傳上去就能用。
平常小案子跑一跑、技能包不會寫到幾千字、沒有複雜案子要跨域整合的話，可以用得很開心。用深了就會撞到。
A 廠商的東西鎖在 A 資料夾裡。想開新專案，請它從這裡抓 123、那裡抓 456、組成新的 12345678910？沒辦法，要自己一個一個挑出來。東西明明都準備好了，但它不能連通。
技能包存到 6000 字以上，再叫它更新就容易出問題；超過一萬字問題就多很多。三年份的企劃、各講師各經理各領域客戶的案例，隨便加一加就破萬。單個網頁的記憶體承受有上限。
東西都放在 Notion 或 ChatGPT 上面，明天 Gemini 變超好用怎麼辦？後天 Claude 佛心大降價怎麼辦？難道這些東西要再傳一次給他們嗎？
簡報、圖卡、技能包，全部存在我的文件裡面。
現在哪個 AI 強，就叫哪個 AI 進我的電腦裡打工。
打完工，所有產出整理好回到我的文件，隨時可以換其他家 AI 來打工。
與其每換一個工具就重新學一次，我選擇把規矩立好：換哪一家 AI 來打工，都照我的流程做事。
課前我把大家的問題丟給 Claude 和 Codex 兩位 AI 員工，各自先答一輪（互相看不到對方的答案），現場我講我的版本，課後再請它們分析三方哪裡不一樣。這就是慣老闆：讓 AI 先回答，我再修正。以下 🎯 是我當天實際講的。
❓ 原話：不知道能不能用 GPT Work 自動信箱整理及當天信箱摘要功能（公司電腦不能下載 codex），就現況 gemini 和 gpt 確實已足夠使用，所以一直沒有想使用 codex 網頁版！
🎯 江江當日：可以，沒有問題。Codex、ChatGPT 現在可以連了，Claude 也行。現場示範：外掛程式裡有 Gmail，請它查今天收到什麼信，它能準確說哪封該注意，可以直接請它回信、順手壓行事曆。連 Gmail 這種內建連動，聊天版（Chat）就有，不一定要 Work。
🔵 Claude 課前作答：「全自動」做不到：連公司信箱屬於 API／連接器層，公司環境常擋授權。做半自動：信件貼給 Work，技能包固定產「當日摘要＋分類＋待辦」。先確認公司資安政策。
🟠 Codex 課前作答：能否直接連信箱取決於帳號權限、方案與連接器，不確定需查證。穩妥做法：匯出或貼上非敏感信件，依「待回覆、待追蹤、僅知會、風險」分類產摘要。含機密先確認資安規範。
❓ 原話：以主管的身分需要面試及考核，目前都是單一丟履歷或考核表整理可以問他的問題集，用錄音整理問題回覆並讓 gpt 或 gemini 提供主管意見，如果只有 1-2 位還好，但這次考核 10 位真的有點吃不消，年末還有年終考核，有沒有管理人員的工作流？
🎯 江江當日：現場先反問「你所謂的工作流是什麼意思」，釐清後發現她要的是錄音整理。答案：丟 NotebookLM，沒有要高精度的話超快超便宜，10 個都丟進去。有 Codex 的話，丟上去之後叫 Codex 直接去 NotebookLM 抓。注意：NotebookLM 無法分離講者，分不出誰是主考官誰是面試者；重要會議一定要分講者（哪句話是誰說的誰要負責），分離講者很麻煩，當天沒展開。完整考核流程的建立比較麻煩，做法像技能包示範那樣：很細地把考核標準講給 AI。
🔵 Claude 課前作答：做三個公版技能包（履歷進問題集出、逐字稿進整理出、整理稿進意見草稿出），10 位跑 10 次。提醒個資規範與主管最終責任。
🟠 Codex 課前作答：建「考核準備包」，十人不要混同一段對話，每人一份結構化表單再匯總，建共用評分規準避免 AI 直接下結論。
❓ 原話：寫好一個完整詳細的貼文後，依 FB、IG、threads 不同社群受眾修改為各平台適合各自屬性的貼文，還可以依內容直接製作各自的輪播卡，並依預設時間自動貼文和輪播卡。
🎯 江江當日：一稿改三平台很簡單，格式跟受眾都講給它就好。推薦官網的「AI 消費者驗證」技能包：讓 AI 模擬你的各種受眾來評你的文章，再搭配「改標題」技能包，生成十個受眾提出問題、再改標題，兩包組合很好用。自動發文：目前非常難做，問題卡在平台授權，卡的從來就不是 AI 技術。IG 不給 ChatGPT 連；Manus 被 Meta 收購所以內建 IG。各家媒體都有自己的小心機：我家的媒體只給我家的 AI 串。
🔵 Claude 課前作答：改寫可以、輪播卡一半、自動發文不行（API 層），排程回平台原生工具。
🟠 Codex 課前作答：逐平台指定讀者、篇幅、語氣、禁用詞；自動排程不確定需查證，發布前保留人工確認。
❓ 原話：GPT Work 可以當專家抓錯誤給建議，並且可以出公版（公司常用的語句或版型）的意見嗎？
🎯 江江當日：都沒問題，公司常用版型可以，當專家抓錯誤給意見可以。補充一個重點：把各個顧問的東西丟進去之外，要給 AI「你選顧問的標準」。這份報告第一句話講得很棒、第二頁的建議不適合我；B 專家推薦的第一本書很適合、第二本還好；為什麼好、好在哪、解決我什麼痛點，都寫給它。你描述得越清楚，AI 越知道怎麼幫你。AI 很聰明，但目前不會通靈跟讀心，要把內心的想法講出去。
🔵 Claude 課前作答：公版＋檢查清單＋驗收標準寫進技能包，範例越真抓得越準。
🟠 Codex 課前作答：依據要給清楚，讓它輸出「發現的問題、依據、建議改法、需人工確認處」。
❓ 原話：部落格長文想改寫，然後希望從不同受眾角度重複改寫，但每次不能重複內容。
🎯 江江當日：這是 AI 很好處理的。從不同受眾角度改寫，就用剛講的 AI 消費者模擬，還不錯。技能包在這：AI 消費者驗證，搭配 改標題 一起用。
🔵 Claude 課前作答：派角度：每版指定不同切入點，規則明定不得重複前版例子與句子，包成技能包。
🟠 Codex 課前作答：拆受眾地圖，列「已用內容清單」自查，但不能保證絕對不重複，人工確認不扭曲原意。
❓ 原話：我想要系統化 Threads 發文，直接自動幫我依照過去的部落格文章，改寫好 1 週貼文（要依照我希望的爆文格式和語氣）。
🎯 江江當日：可以，這是靈感池的概念，而且靈感可以系統性產出。三區：①資料庫裡我過去的文章 ②AI 模擬工具幫我模擬不同受眾的需求 ③最近的熱門時事梗。三個結合：用熱門時事的梗接大家關注的點，再連回我的專業解決方案。我實際的操作：看到熱門梗有靈感，丟給 AI 說「這個梗很有趣，幫我查我過去寫過哪篇文章符合這個，幫我寫出來」；寫完再說「有靈感但太專業了，幫我用受眾的角度檢查標題，改成受眾聽得懂的版本」。
🔵 Claude 課前作答：格式語氣鎖進技能包，每週餵舊文產七天草稿；自動產可以、自動發不行。
🟠 Codex 課前作答：建文章庫、選一週七個不重複切角，格式拆成可檢查規則，人審完再交平台排程。
❓ 原話：想理解要用甚麼樣的思考邏輯，來逐漸的建立自己的工作流內容，會比較好？
🎯 江江當日：今天用咪卡技能包示範帶了核心做法：好的說「記住」、不好的說「要改」，並記得請它把糾正更新回技能包，規則是一次一次的經驗累積出來的。系統性的拆解可以直接看下面兩位 AI 員工的答案，流水線跟步驟它們講得很完整。
🔵 Claude 課前作答：畫流水線（進料、加工、出貨），格式固定交公版、判斷留人，從最痛的一段開始包。
🟠 Codex 課前作答：先找每週重複耗時的一小段工作，拆輸入、規則、產出、誰驗收，跑幾次再固化成模板。
❓ 原話：如果要用 chatgpt Work 生成固定公版的文件，是可以的嗎？想用來解決 ISO 方面的大量文件問題。
🎯 江江當日：可以。不只圖卡，公版文件要符合國際規範或公司自己的規範都可以，最好的方法是技能包搭配專案（做法見 ACT 05）。
🔵 Claude 課前作答：可以，是主場；雜格式先加「素材清洗」轉統一中間格式再進公版。
🟠 Codex 課前作答：可以，但先確認版本控制、核准流程、編號規則；提供既有模板，先試跑一種再擴大。
❓ 原話：想要了解自訂 GPT、ChatGPT Agent（代理程式）、Codex、chatgpt Work 差異是甚麼？
🎯 江江當日：今天講了其中三個：Codex＝裝到電腦裡的 ChatGPT（合併改名後官方終於採用這說法）；Chat 跟 Work 的差別＝支不支援技能包。順便破解一個迷思：有人覺得 ChatGPT 聰明、Codex 笨又噴 token，它們接的是同一個大腦；會覺得 Codex 笨，我猜是資料夾太亂，亂到它不曉得怎麼分析，是資料整理的問題。自訂 GPT 當天沒展開，完整對照可以看下面兩位 AI 員工的版本。
🔵 Claude 課前作答：自訂 GPT＝固定角色可連結分享；Codex＝本機檔案代理；Work＝網頁任務代理＋技能包；ChatGPT Agent 當前定義不確定，需查證，不硬答。
🟠 Codex 課前作答：兩個模型都對 Agent 與 Work 的產品範圍標「不確定需查證」；Codex「分析弱」不宜一概而論，常是任務規格沒設好。
❓ 原話：想要了解哪一個方式可以把建立好的機器人，分享給其他工作的同伴，共同享有快速的生成工作流？（他的案例：收集網路學術論文與網站資訊，彙整並整理，重新寫出毒理判斷與說明）
🎯 江江當日：目前最好的就是技能包，技能包加 Agent 最方便，而且技能包更彈性、隨時可以更新。但「讓同事共同享有快速工作流」牽扯組織溝通：我推過 Notion、Trello 各種數位方案，最終悟透一件事，工具好不好用是一回事，大家願不願意陪我一起用，是我的溝通、組織、號召能力的部分，這不是 AI 可以解決的。
🔵 Claude 課前作答：技能包＝可交接的檔案；自訂 GPT 可連結分享；Codex 綁個人電腦最難分享。毒理判斷最後由人負責。
🟠 Codex 課前作答：共享的是版本化的指令、資料來源、模板與使用邊界；高風險專業內容 AI 只起草不定案。
❓ 原話：想知道哪個平台可以直接產出可以修改的簡報。（補充：工作幾乎每週都得交簡報，向上報告給處長或總經理，多個長官都會有修改建議，不改沒辦法往上呈，人工做花大量時間。需要的是完整、偏邏輯清晰、而且可以修改的簡報。）
🎯 江江當日：兩個做法。①直接讓 Codex 或 ChatGPT Work 用文書工具做可編輯的 PPT；Codex 還可以連 Google 投影片，一頁一頁修改，這我試過。不要叫 Claude 做文書，它太貴，像超厲害超貴的法律顧問，大條的問題再請它，小問題讓 Codex 做。②固定格式的 HTML 簡報，讓 AI 持續修改，就像這一份：講完課直接請 AI 把逐字稿補進簡報，指令清楚的話它可以穩定地改，不會補了新的、前面就不見。兩種「可修改」：人可以修改，跟 AI 可以持續修改。
🔵 Claude 課前作答：「可修改」拆兩件事：檔案可編輯＋修改流程省力（意見貼回去出新版），後者才省時間。
🟠 Codex 課前作答：選能輸出原生可編輯格式、能在既有檔案上持續修改的工具；哪個平台最完整不確定需查證。
❓ 原話：法律相關的工作，直接把工作倒進去是不可能。本身是 notion 重度使用者，法律相關的筆記都放在裡面，目前想到的是彙整法律筆記產出週報或月報，提供給公司職員看。（目前用免費版）
🎯 江江當日：沒什麼大問題，但我其實不太建議東西都放在 Notion 上或 ChatGPT 上。理由就是資料主權（ACT 08）：明天 Gemini 變超好用、後天 Claude 大降價怎麼辦？資料整理好在自己電腦，哪家 AI 強就叫誰來打工，搬家一次就好。
🔵 Claude 課前作答：Work 要付費版；直連 Notion 不確定需查證；穩的做法是匯出貼給技能包產週報公版，只貼可對內公開的筆記。
🟠 Codex 課前作答：先遵守資安與保密規範，去識別化摘要再產週報；可公開範圍由法律負責人定義。
❓ 原話：職場上常常需要整理成報告或做簡報。（沈先生：+1 有簡報需求）
🎯 江江當日：同第 11 題的兩個做法：可編輯 PPT（Codex 或 Work 的文書工具、Google 投影片），或固定格式 HTML 簡報讓 AI 持續修改。
🔵 Claude 課前作答：公版技能包（範本＋規則＋驗收），先包最常交的一種報告。
🟠 Codex 課前作答：先講清楚這份內容要讓誰做什麼決策，簡報每頁一個重點、標題直接說結論。
只有付費版能連 Gmail 外掛？不知道，現場不方便切換帳號，可能沒有就沒有了。
今天的內容會放 YouTube 嗎？只要 AI 可以幫我剪片就會放。我剪一支影片的時間，夠我生成十篇深度教學文章或技能包，所以還是以文章跟技能包為主，讓 AI 幫我剪跟上架。
算力怎麼分（感謝湯老師補充）：網頁版 ChatGPT 跟電腦的 Codex 分開算，但 ChatGPT Work 跟 Codex 共用 token 上限。所以我不太用 Work 燒 token：要大量生圖卡的時候丟給網頁版 ChatGPT 做，保留 Codex 算力。生成圖卡是超級好獨立出來的工作。
有在用 Obsidian：同資料主權的概念。文件就存在我的電腦裡，讓各家 AI、各個應用程式、甚至 Obsidian 來讀。
怎樣讓兩家 AI 互相審核？我的文章跟技能包都寫了：概念、機制、流程、指令全部在裡面，丟一個連結就可以用，就是這篇：讓兩個 AI 互相挑錯：企劃雙軌互審 loop。90% 的問題官網都有答案。
課後：三方差異已請 AI 整理回寫，這就是訓練 AI 員工的日常。
開放預約討論，先快速試個水溫。90% 的問題我的文章跟技能包都有答案，丟一個連結給你，直接叫 AI 去處理就好。連結在群組。
這一場主要在教大家怎麼用我的知識官網。文章、技能包（含 AI 消費者驗證、改標題）都在上面。
把你每次改稿在唸的話講給 AI，請它做成技能包。一定是回去做才會有問題，有問題在知識群組繼續發問。